FK.FITNESS COACH MINDEN
Mein Name ist Frank Kühne
Ich bin Übungsleiter für Breitensport
C-Lizenz, sowie Rehasport B-Lizenz
für verschiedene Indikationen.
Zusatz Qualifikation Long Covid
Meine Kurse biete ich unter anderen beim
Kneipp-Verein Petershagen e.V. an.
Ich biete auch Einzeltraining, Kleingruppen Privat
an.
Rehasport für Lungen & Herz-Erkrankungen
Teilnehmer mit chronischen Atemwegser-krankungen wie Asthma, COPD, Bron-chiektasen, Lungenfibrose oder Sarkoi-dose. Oder eine Langzeit Sauerstoffver-sorgung sind uns willkommen. Bewe-gungsmangel und den damit verbundenen gesundheitsgefährdenden Folgeerschei-nungen vorzubeugen und um körperliche Fitness als individuelle interne Ressource zu fördern, ist Bewegung im Kraft- und Ausdauerbereich zwingend notwendig. Ebenso wird durch Bewegung in der Gruppe, das soziale Leben gefördert. 10 Gründe für die Teilnahme am Lungensport: 1.Verbesserung von Kraft und Ausdauer 2.Verbesserung von Flexibilität und Koor-dination 3.Erhöhung der Leistungsfähigkeit 4.Reduzierung von Atemnot 5.Verbesserung der Alltagsbewältigung 6.Freude an der Bewegung 7.Abbau von Ängsten 8.Stärkung des Selbstbewusstseins 9.Stärkere soziale Einbindung durch ge-meinsame Aktivitäten 10.Verbesserung der Lebensqualität
Rehasport bei neurologischen Erkrankungen
Förderung der Mobilität und Sprache Lockerung von Spastiken Regula-tion des Muskeltonus (Spannungszu-stand der Muskeln) Verbesserung der Koordination und Motorik Schulung des Gleichgewichtssinns Stimmungssteigerung Soziale Kontakte Neues Selbstvertraue Verbesserung der Lebensqualität Minderung des Risikos eines weite-ren Schlaganfalls durch positive Be-einflussung der Blutfettwerte und des Blutdrucks. Förderung der körperlichen Leis-tungsfähigkeit. Verbesserung der Hirnleistung und Denkfunktionen. Folgeerkrankungen vermeiden
RÜCKEN & GANZKÖRPER-GYMNASTIK
RÜCKEN & GANZKÖRPER-GYMNASTIK (KURS OHNE REHASPORT VERORDNUNG, auch im Einzeltrainig)
Rückenschmerzen sind ein Volks-leiden der modernen Zivilisation: Fast jeder Mensch leidet mindestens einmal im Leben unter Rücken-schmerzen im oberen, mittleren oder unteren Rücken. In den allermeisten Fällen sind die Ursachen nicht be-drohlich. Vieles lässt sich selbst ge-gen Rückenschmerzen tun.
Muskelschmerzen können plötzlich auftreten oder chronisch verlaufen. Meistens stecken harmlose Verspan-nungen, Zerrungen oder Verletzun-gen dahinter, die von selbst aushei-len. Fehlhaltungen und Überbean-spruchung sind oft die Ursache von chronischen Muskelverspannungen. Manchmal sind Muskelschmerzen aber auch ein Begleitsymptom schwerer Erkrankungen der Muskulatur selbst, des Nervensystems, des Skeletts oder anderer Organe.